High Performance durch Stressmanagement

Führungskräfte stehen unter Druck, die an sie gestellten Erwartungen unter allen Umständen zu erfüllen. Der berufliche Erfolg verlangt Leistungsbereitschaft und Engagement. Beschleunigung und Komplexität bestimmen den Business-Alltag. Dabei sind Gesundheit und seelische Stabilität wichtige Grundpfeiler eines erfolgreichen und erfüllten Berufslebens. Mit dem Besuch dieses Seminars investieren Sie in Ihre langfristige Leistungsfähigkeit und Ihre Lebenszufriedenheit.

Inhalte
Einführung in das Gebiet der Chronobiologie
Der Zusammenhang zwischen Bewusstsein, Biorhythmen, Krankheit und Gesundheit.
Emotionale Intelligenz und Herzgesundheit
Atemtechnik zur Harmonisierung des autonomen Nervensystems
Herz-Atemübung
Eine Übung zur Vertiefung von Gelassenheit, eigener Wertschätzung und Selbstvertrauen in alltäglichen Belastungssituationen.
Mentale Vorschau
Entwicklung neuer emotionaler Reaktions- und Verhaltensweisen durch geführte Imagination.
Mentale Rückschau
Neutralisieren belastender Emotionen im Verarbeiten schwieriger Erlebnisse.
Das intuitive Gespräch
Vertiefen Sie die Wahrnehmungsfähigkeit für Emotionen, Bedürfnisse und Intentionen des Gesprächspartners.
Kontemplation
Technik zur Vertiefung von Motivation und Enthusiasmus.


Ihr Nutzen
Die hier angewandte neue Methode zur aktiven Gesundheitsförderung basiert auf aktuellen Forschungen in Neurokardiologie, Chronobiologie und Motivationspsychologie. Anhand von praktischen Übungen lernen Sie, Stresssituationen sicher zu bewältigen. Sie steigern Ihre Leistungsfähigkeit in akuten und in chronischen Belastungssituationen. Gleichzeitig wird Ihre Fähigkeit, Konfliktsituationen produktiv und kreativ zu bewältigen, gefördert. Die Übungen sind einfach zu erlernen und zu praktizieren. Schon innerhalb weniger Wochen werden Sie von ihrer Wirkung profitieren.

Zielgruppe Vorstände, Geschäftsführer, Selbstständige, Führungskräfte mit Führungserfahrung.
Dozenten: Peter Grünewald